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Message |
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Cypris
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Posté le:
20/6/2011 12:49 | Sujet du message:
Echanges sur l'arrêt du tabac... | |
| Site Internet:
http://www.cypris58.fr |
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Bienvenue à tous et à toutes !
Depuis mon arrêt du tabac, le 15 février 2011, je n'ai pas retouché une seule cigarette. Nous sommes le 20 juin 2011. Donc je viens de passer 4 mois sans tabac.
Ce forum nous permettra d'échanger des informations, des conseils, des expériences, des difficultés, et ainsi s'entraider pour réussir ce superbe pari qu'est de vivre sans tabac !
A vous d'écrire maintenant !
Cypris (Philippe JEANNET)  |
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Cypris
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J'ai pris du poids (au total 4 kg !), en environ 2 mois après l'arrêt du tabac.
La dernière fois que j'avais arrêté de fumer, j'avais repris à cause de cela !
Cette fois-ci, j'avais mûri cela... je savais que ça pouvait arriver, et m'étais préparé à résister malgré tout. Vaut-il mieux avoir quelques kilos de plus ou continuer de fumer ?
Surtout que j'ai entendu parler que le problème de poids pouvait se dérouler sur un an, puis que tout rentrait dans l'ordre. Alors pourquoi ne pas prendre quelques kilos, si en patientant quelques mois, je reprenais mon poids normal ?
Je m'étais dit qu'en étant non fumeur, il me serait plus agréable de faire du sport. Les performances se feraient sentir rapidement, puisque le souffle s'améliorerait très vite parallèlement.
Je pratique régulièrement le VTT, le footing, les abdos et pectoraux à la maison... Finalement, je le fais le plus régulièrement possible. Il m'arrive de rester quelques jours sans activité sportive, liée au manque de temps à y accorder. Je me suis habitué à ne pas m'en angoisser... Ceci doit rester un plaisir, et non un rituel (il faut perdre ces réflexes de fumeur !).
Au final, j'ai pris 4 kgs en 2 mois... et je les ai déjà perdus après 4 mois d'arrêt ! |
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Cypris
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Il est courant de rêver de cigarettes, même après plusieurs mois d'arrêt du tabac !
Cette nuit, après plus de 4 mois d'arrêt, ce fut le cas pour moi 
J'ai acheté un paquet de cigarettes... je l'ai ouvert... j'ai pris une cigarette... je l'ai fumée... et j'ai gardé le paquet en me disant que de toute façon je maîtrisais tout !
Je me souviens avoir repris en me disant justement "Une seule, et je jette mon paquet". J'avais acheté un paquet, pris une cigarette, jeté le paquet et fumé cette seule cigarette... jusqu'à me racheter un autre paquet neuf !
Je me suis réveillé, tout heureux d'être resté non fumeur !  |
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Cypris
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Me voilà en vacances en Vendée, à Saint-Jean-de-Monts. Quel bonheur de pouvoir courir quelques kilomètres au bord de la mer, les pieds dans l'eau ! Et ce... sans fatigue et sans "cracher"...
Si parfois il m'arrive d'avoir la nostalgie de la cigarette (je n'ai pas dit "l'envie" !), ces pensées sont vite oubliées quand on sent qu'on a amélioré sa capacité respiratoire ! |
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